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身心安泰


衝擊過後


文:香港聖公會輔導服務處 臨床心理學家陳凱昇(原載於第50期《協會通訊》)

  百年一遇的金融海嘯,瞬間蒸發了全球很多人的財產,甚至令某些人一生的積蓄付諸流水。這不但衝擊着個人的財富,其內心的情緒亦無倖免。因此,很多人都因金融海嘯而感焦慮、徬徨、傷心和無助,李先生便是其中一員。

  李先生擁有穩定的工作和收入,家庭經濟狀況一直都不錯。數年前,他突然對投資產生濃厚的興趣,故花上大部份的私人時間,努力鑽研投資知識,並在股票巿場中大展拳腳。他的投資累積了一點成果,但好景不常,在本年初損失了數十萬。他忽略了外在客觀環境因素,完全把虧蝕歸咎於自己失誤的「眼光」。對他來說,能正確審時度世就代表他是個有能力的人。因此,他間接地誤將投資的失利等同為自我價值,誘發了抑鬱情緒。為了彌補失去的自我價值,他繼續作出投資,希望獲得回報。然而,他最近再損失十多萬元。他終於察覺到他所作的投資決定並不理性,明白是時候反思真正的自我價值。

  其實,希望藉著增進自己的財富以提高生活質素是無可厚非的;因投資失利而感傷心難過,且羞於啟齒也是可以理解的。然而,當我們將自我評價或形象專注於某一方面,例如財產、健康、職位、地位、學業或愛情等,使它成為生活和生命的全部時,則未必是最理想的狀況。現實生活中,人生旅途難免一波三折,不如意事十常八九,過度重視某一方面都會令我們的自我形象難以抵受任何形式的衝擊。

  如果你是李生先,你會會如何面對目前的挫折呢?

  現今的投資策略常提到「分散投資」是降低投資風險的方法之一,這個方法亦適用於重整李先生的人生定位。顧名思義,「分散投資」是指自我形象或評價取決於生活的不同範疇,讓個人的自我形象得以均衡和健康發展。健康、工作、家庭、人際關係、興趣和宗教等都是常見的範疇。每個人所選擇的類別及其比重難免會不同。那要視乎個人的喜好和能力,並沒有標準的答案。

  我們不需要等待百年一遇的金融海嘯才反思個人自我價值的根源。「花無百日紅」,日常生活中,我們難免苦樂參半,有喜有悲。該在意的是,這些衝擊如何影響自我形象或價值?它們又為我們帶來什麼啓示?這些問題都值得我們花點時間細味和深思。

 

 

 

 

2009-08-24   更新
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大主教心意   
海嘯起源於人性叛逆

關於心意行動
「金融海嘯」為全球帶來經濟危機,各地的經濟、政治、社會、和民生都受到衝擊。鄺保羅大主教一直關心不利環境對教友和普羅市民的影響,經過多方合力籌劃,教省確定並委託福利協會統籌執行「心意行動」計劃,目標是為教友、堂、校和社服機構的同工及其家人提供多層次的支援,在不利環境之中強化彼此關顧和支持,延伸「關懷教會」的優良文化。