在日常生活中，精神壓力無可避免。某程度的壓力能讓我們作好準備，迎接未來的挑戰，所以未嘗不是好事。但是過大或持久的壓力卻會減低免疫能力，導致身體受到多種疾病的侵害。

精神壓力是甚麼

• 精神壓力是指遇到難以承受的壓力而感到憂慮不安。

精神壓力的成因

　　精神壓力的成因有很多，很多事物或「生活事件」都會形成壓力。常見的成因包括：

• 執行職務或因失業帶來的壓力
• 與家人衝突或關係破裂
• 財政的憂慮
• 健康狀況
• 服用過量藥物如咖啡因、酒精及煙草等物質
• 生活環境不理想，如單位狹窄、交通擠塞或接近污染源頭