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知心話


香港聖公會小學輔導服務處 香港聖公會輔導服務處 動靜皆宜 守護親子關係


文︰心意行動

家庭是孕育孩子成長的土壤,但因着繁重的工作與學業,令家庭樂的時間減少,在管教上也令親子關係出現張力。香港聖公會小學輔導服務處(下稱「小輔」)及香港聖公會輔導服務處各按專業,分別以「動」及「靜」為元素設計活動,促進親子關係。

 

香港聖公會小學輔導服務處推動「家.FUN」計劃,走進社區讓大眾體會親子玩樂的重要性。

 

將自由玩樂時間還給孩童
先談談「動」,由2016年8月至本年3月,小輔推動「家.FUN」計劃,鼓勵親子大玩特玩,服務人次逾1400名。督導主任譚芷筠姑娘表示,現時不少孩童運用大部份時間在學術活動,每天的玩樂時間可以說是近乎零,「家.FUN」計劃希望喚醒大眾在學業及玩樂中取得平衡。譚姑娘說道︰「我們相信,遊戲是兒童的基本生活所需,我們希望讓兒童回歸遊戲,從中重拾身心的愉悅,享受自由自在的氣氛;我們也相信,遊戲是親子溝通的語言,可幫助父母與子女建立信任的關係。」

「家.FUN」計劃分別以學校及社區為本,前者名為「特定玩」,小輔合共與24間聖公會小學合作,共舉辦9次「特定玩」聯校活動,按區內學校的需要而設計。曾為高小學生及家長以「飛機」為主題,內容包括飛機師分享、親子摺飛機及放飛機活動,既鼓勵學生追尋夢想,也讓家長反思「放手」的一課。當子女逐漸踏入青春期,或會想有更多的自主性及自由度,同時朋輩對他們的重要性加強,甚至比父母的影響力更大。在子女的成長階段中,父母也要一起成長,在管教時思考如何「收放自如」,幫助子女如飛機般展翅高飛。

另一次「特定玩」活動則到沙灘進行「尋蛋比賽」,要負責挖沙,又要負責護蛋,親子間需要分工及策略,而小輔亦強調傾談過程切忌由家長主導,而是讓子女有表達機會,有效促進親子間的溝通,也讓兩者打成一片,投入歡樂而輕鬆的氣氛。

 

香港聖公會小學輔導服務處「家.FUN」計劃包括為聯校設計親子活動,名為「特定玩」。

遊戲是親子溝通的語言
至於社區為本活動名為「自由玩」,小輔於全港不同地區舉辦共10次活動,於公園「快閃」進行一至兩小時活動,歡迎鄰近居民即場加入,參與遊戲的父母必須放低手提電話,也不能只作旁觀者,而必須與子女一同投入其中。遊戲多為家傳戶曉之選,例如「狐狸先生幾多點」、「躲貓貓」,也有較大型的合作遊戲「彩虹傘」。有子女在活動後向家長說道︰「媽咪,有你同我一齊玩真係好開心。」「家.FUN」計劃正正希望參與者體驗到親子時光的美好,也讓家長了解到自己參與其中、陪伴孩子一起玩樂的重要性,能自發在日常生活中實踐。

「家.FUN」計劃已圓滿結束,但小輔將繼續善用社交平台與大眾分享關注孩童身心健康的資訊,歡迎瀏覽http://www.facebook.com/morefamilyfun

香港聖公會輔導服務處為有專注力不足及過動症及自閉症徵狀的孩童及家長安排靜觀工作坊。

靜觀體驗
至於「靜」的方面,香港聖公會輔導服務處為有專注力不足及過動症及自閉症徵狀的孩童安排八堂的靜觀工作坊,讓他們學會覺察自己的身心狀態,既提升專注力,也幫助調節情緒。過度活躍症學童容易分心,而自閉症者亦敏感於周圍環境,容易因周遭的變化而牽動情緒,在靜觀工作坊中,孩童會每堂進行數次的呼吸練習,將注意力集中在一呼一吸之間。及至第四、第五節練習更會「升級」,當一名孩童安坐進行呼吸練習時,四周會有不同的聲音干擾,有不少孩童真的能繼續「坐定定」,可見呼吸練習有助提升他們的專注力。

此外,孩童也會進行「用心進食」體驗,將美味的蛋糕或零食放在他們面前,要他們先忍口,轉而先以不同感官觀察食物,包括視覺、嗅覺及觸覺等等,到進食時也需要細細咀嚼,留意進食時的感覺,品嚐食物中不同的食材。此訓練針對孩童平常較衝動的性情,鼓勵孩子先靜下來,從而能有意識地進行每一個行為,再應用於調節情緒上(如︰憤怒)。

在孩童進行靜觀體驗時,香港聖公會輔導服務處亦會分開為他們的家長開辦工作坊,以紓緩他們的親職壓力,同樣藉呼吸練習及慢食等靜觀練習,幫助家長覺察自己當刻的感受,以至全人的身心狀態。當家長能夠先靜下來,讓情緒平伏過來,便能較容易選擇合宜的方法去回應孩子和自己的身心所需,增加彼此的連繫。再者,當家長親身嘗試過靜觀練習後,期望他們回家也能與孩子持續練習,親子共成長。

若你也關注孩童的身心健康,誠邀你支持香港聖公會福利協會「慈善獎券2018」,籌得款項部份將撥捐支持香港聖公會小學輔導服務處及香港聖公會輔導服務處的工作,為守護親子關係出一分力。
 


香港聖公會福利協會有限公司「慈善獎券2018」
銷售日期︰2018年10月9日至11月30日
籌款目的︰所籌得的經費將用作發展本福利協會的各項社會服務(包括幼兒、青少年、家庭、長者、復康、輔導、少數族裔、社區醫療服務及「心意行動」等)
獎券售價︰每張港幣$20(每本10張)
抽獎日期:2018年12月3 日下午4時
抽獎地點︰香港聖公會聖雅各堂李國寶社區禮堂
查詢電話︰2521 3457

2018-11-12   更新
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海嘯起源於人性叛逆

關於心意行動
「金融海嘯」為全球帶來經濟危機,各地的經濟、政治、社會、和民生都受到衝擊。鄺保羅大主教一直關心不利環境對教友和普羅市民的影響,經過多方合力籌劃,教省確定並委託福利協會統籌執行「心意行動」計劃,目標是為教友、堂、校和社服機構的同工及其家人提供多層次的支援,在不利環境之中強化彼此關顧和支持,延伸「關懷教會」的優良文化。