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身心安泰


「腦」當益壯計劃成效顯著 玩樂中提升認知能力


 文︰賴彩媛

隨着年紀漸長,記性開始減退,究竟是否正常現象?殊不知卻可能已患上輕度認知障礙。香港聖公會太和長者鄰舍中心於去年推行「腦」當益壯計劃,為 80名認知能力開始出現退化的社區長者提供健腦活動,逾八成參加長者透過計劃改善或保持認知能力,成果令人鼓舞。

        

智能遊戲 考反應考邏輯

「腦」當益壯計劃由201610月至201712月舉辦,先透過社區教育講座提高社區人士對輕度認知障礙及認知障礙症的認識及關注,再於社區進行認知初步評估,運用「香港版蒙特利爾認知評估五分鐘版」作為評估工具,合共為300名社區長者提供初步的認知評估,發現約三分一長者開始出現認知能力退化,從中再篩選80名參與計劃,接受上門認知訓練及健腦小組。

接受上門認知訓練的長者有二十名,為期十二節(每星期一次)。鄧伯伯是其中之一,在每次四十分鐘的訓練時間內,兩位義工會先與鄧伯伯進行健腦操五式,包括︰喝水、腦開關、交叉爬行、掛鈎、翻揉耳廓;再與他大玩平板電腦遊戲,遊戲都是由職業治療師所推介的。

起初鄧伯伯對計劃存疑,有感健腦操動作簡單,只是喝喝水,按按胸口位置,又或者提起手腳等等,也對平板電腦遊戲感到陌生。然而,當義工多次向鄧伯伯解釋健腦操如何刺激穴位,喚醒大腦,並耐心教導他玩遊戲後,鄧伯伯的投入度明顯提升,尤其喜歡「數數字」的遊戲,將數字由小至大排列,鄧伯伯每次都希望再玩得快一點,打破自己上一次的記錄。

過了一段時間後,鄧伯伯的認知能力有所改善,由起初記不清星期幾,也記不住義工的姓名,到後來可以清晰表示日期和時間,會自動稱呼義工,甚至笑說「我等緊你們來」,享受每一次的訓練。根據參加者於活動前後的「香港版蒙特利爾認知評估五分鐘版」分數比較,90%的參加者分數均得以保持及有所進步,整體的平均分由14.5分提升至17.3分。

 
義工上門為長者進行健腦訓練,善用平板電腦提升樂趣。

小組訓練 在互動中一同進步

除了有上門認知訓練外,另外六十名長者會來到中心參與健腦小組,為期八節,每組十二至二十人。小組內容同樣包括健腦操五式,但改為進行不同的健腦遊戲,例如訓練手眼協調「平衡盤」;另一款遊戲則要參加者鬥快指出圖咭特定圖案。這些遊戲緊張刺激,令長者感受到新鮮趣味,而且更有助他們擴闊社交圏子。根據參加者於活動前後的「香港版蒙特利爾認知評估五分鐘版」分數比較,超過八成(81.7%)的參加者的分數均得以保持及有所進步,整體的平均分由14.9分提升至16.9分。

看見長者的進步,中心同工及義工都感到欣慰,而且也一併從中學習。Eva一向有參與長者義工服務,但針對輕度認知障礙的服務卻是第一次,令她對此症增加認識,自言獲益良多,特別是她本身已屆退休年齡,藉着計劃令她學會關注自己認知情況。在計劃過後,Eva的智能電話也下載了中心推介的遊戲,有空時也藉遊戲訓練自己計計數,記憶圖案等等,自行進行健腦訓練。

最後,負責社工梁寶儀姑娘表示︰「長者在健腦操、平板電腦遊戲又或者其他健腦遊戲中,既是進行健腦練習,也讓他們有新的學習機會。當他們做得到,可以完成不同遊戲時,這份成功感對他們的情緒也有正面幫助。我們希望讓長者體會到他們有幫助自己的能力,有方法可以訓練自己的記憶力,從而提升他們對生活的積極性,促進身心健康。」

 

2018-06-06   更新
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