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身心安泰


輕度認知障礙


資料來源:香港聖公會福利協會 張國亮安老服務大樓(轉載自1983期《教聲》)
 
 
各位讀者,你身邊的長者有沒有遇過以下的情況呢:忘記錢包及鑰匙擺放的位置、回家後才發現忘記購買某件物品、學習太極招式時難以掌握和緊記……到底這是一般長者「無記性」,還是他們已經患上認知障礙症(Dementia,或又癡呆症)呢?
 
如果長者記憶力的衰退程度比其他同齡長者嚴重,但又未至於「癡呆症」階段,處於這狀況的長者會被稱為患上「輕度認知障礙」(Mild Cognitive Impairment)。研究數據顯示,每5位65歲或以上的長者,便有1個患有輕度認知障礙,普遍程度比「癡呆症」高出五倍;而患有「輕度認知障礙」的人士約有10至15%會演變為「癡呆症」,比認知功能正常的長者高出5至10倍機會。
 
「輕度認知障礙」由腦血管疾病或「癡呆症」病變所形成,當長者頻密地出現健忘情況,甚至主觀地發現自己記憶力出問題,感到難以吸收新資訊時,便要提高警覺。如果置之不理,患者的日常生活功能及社交能力會逐漸衰退,甚至轉變成「癡呆症」。
 
正所謂「預防勝於治療」,長者要預防「輕度認知障礙」,首先要維持健康的生活習慣,保持均衡飲食、避免吸煙及酗酒;每星期應進行最少3次、每次約30分鐘的帶氧運動,例如耍太極等,以減低患上腦血管疾病的風險;多進行健腦運動動腦筋,例如外出購物時多作運算練習,提升專注力;使用一些輔助工具及環境提示,如運用記事簿協助記憶。當然,家人及朋友的支持和鼓勵也十分重要。如果對長者的記憶問題有懷疑,便應及早向醫護人員反映,以便及早對症下藥,減少對生活上帶來的不便。

2014-07-02   更新
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海嘯起源於人性叛逆

關於心意行動
「金融海嘯」為全球帶來經濟危機,各地的經濟、政治、社會、和民生都受到衝擊。鄺保羅大主教一直關心不利環境對教友和普羅市民的影響,經過多方合力籌劃,教省確定並委託福利協會統籌執行「心意行動」計劃,目標是為教友、堂、校和社服機構的同工及其家人提供多層次的支援,在不利環境之中強化彼此關顧和支持,延伸「關懷教會」的優良文化。