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身心安泰


及早察覺:抑鬱症的症狀


 
 
無論是在職場、校園或家庭等都會遇到形形式式的壓力。不懂尋找紓緩壓力的方法,往往是導致情緒病的原因。
 
抑鬱症是香港常見的情緒病之一,患者本身很多時不自知,以致病情逐漸惡化。其實,抑鬱症是可根治的,如有人能夠勸籲患者求醫,便可能阻止悲劇發生。
 
抑鬱症的症狀及嚴重程度因人而異,常見的症狀包括:
  1. 持續憂傷、焦慮或感到空虛
  2. 感到內疚、無用、無助
  3. 感到無望、悲觀
  4. 對平常喜歡的活動失去興趣,包括對性不感興趣
  5. 無法應付一些以往能夠處理的事情
  6. 精神變差、疲倦、節奏轉慢
  7. 難以集中精神
  8. 難以作決定
  9. 不安、易怒
  10. 記憶力變差
  11. 失去自信心
  12. 持續且對治療無反應的身體症狀如頭痛、消化問題及長期痛症
  13. 失眠、早醒,或過長時間睡眠
  14. 胃口及或體重下降或上升
  15. 離群獨處
  16. 有自殺或死亡的想法或企圖自殺
 
  若出現多項上述情形,便有可能患上抑鬱症。當然, 要確診是否患上抑鬱症,必須要經醫生診斷。除藥物治療外,心裡治療也是有效戒除或減少導致抑鬱行為。當中的認知行為治療法和人際關係治療法都是經過研究證明可以幫助患者治療抑鬱。認知行為治療法能有效地幫助患者分辨負面思想和行為,減少復發機會的效果比使用抗抑鬱藥佳;至於人際關係治療法,則幫助患者改善溝通技巧,並能在社會及工作中建立合適的角色。

2014-03-07   更新
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海嘯起源於人性叛逆

關於心意行動
「金融海嘯」為全球帶來經濟危機,各地的經濟、政治、社會、和民生都受到衝擊。鄺保羅大主教一直關心不利環境對教友和普羅市民的影響,經過多方合力籌劃,教省確定並委託福利協會統籌執行「心意行動」計劃,目標是為教友、堂、校和社服機構的同工及其家人提供多層次的支援,在不利環境之中強化彼此關顧和支持,延伸「關懷教會」的優良文化。