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知心話


正向的能源


文:香港聖公會福利協會助理總幹事 岑家雄
(內容經網站編輯修改)
 
 
 
香港長者的抑鬱情況可謂殊不簡單,不同的相關調查均顯示約三分一的高齡人士患有抑鬱症,除因經濟條件欠佳而為生活感到憂慮外,長期病患更是當中的主因。長期病患所帶來的身心不適,或生活改變,以及病情惡化的困擾,都會給患者很大的壓力,易致抑鬱。
 
人所共知「預防勝於治療」,但要做到如王揚明所提倡的「知行合一」,才能發揮效用。執行起來困難嗎?不難──古語有云:「居處不理,飲食不節,勞過度者,病共殺之!」意思是指生活欠缺條理、飲食不加節制、工作勞累的人,都容易被疾病影響健康,甚至危及性命,其道理在於說明生活要有規律才可以養身、養生。
 
「規律」並非要嚴守清規,卻要持之以恆才可減低長期病患到訪的機會。其實「守規律」的生活實是不少「老友記」的生活態度,惟他們所持的「規律」卻可能不太正確。就以飲食為例,往往因多年積習或不想浪費而進食失衡,攝取過多脂肪,以致易生毛病。又以運動為例,他們往往因所選擇的運動或執行方法與身體狀況不相配而造成勞損,弄巧成拙。所以,各位「老友記」需了解自己的身心狀況,再訂立適切的「規律」,方為上策。
 
此外,「老友記」更需強化樂觀的性格,事事皆從「正向」的角度去感受,即使有長期病患,煩惱未必即刻來臨。實踐「正向思想」困難嗎?不難──請細味以下一則故事:兩位跨國鞋業大亨半世紀前欲到非洲大肆發展生意,飛機到埗後見該地沒有人穿鞋,兩人反應天南地北,甲立刻原機返國,因為他覺得既然沒有人穿鞋,何來銷售市場?乙則歡喜若狂,認為沒有人穿鞋才有無限商機!同一景況,樂觀面對,感覺完全不同。很喜歡一位牧者的勸勉:看看你還有什麼,而不是去數算你失去什麼!
 
「惱一惱,老一老;笑一笑,少一少。」事情發生,往往不能改變,但煩惱面對,或是欣然接受,卻可掌握在手,欣然所生的安然,往往是向前跑的能源! 

2013-08-16   更新
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大主教心意   
海嘯起源於人性叛逆

關於心意行動
「金融海嘯」為全球帶來經濟危機,各地的經濟、政治、社會、和民生都受到衝擊。鄺保羅大主教一直關心不利環境對教友和普羅市民的影響,經過多方合力籌劃,教省確定並委託福利協會統籌執行「心意行動」計劃,目標是為教友、堂、校和社服機構的同工及其家人提供多層次的支援,在不利環境之中強化彼此關顧和支持,延伸「關懷教會」的優良文化。