Skip Navigation Links
 

 

身心安泰


智選營養奶


 
 
 
很多人都有服用營養補充品的習慣,其中又以營養奶最為普遍,但我們真的有此需要嗎?
 
在正常情況下,飲食均衡而又有適量運動的人,都可以從各類食物中攝取足夠的營養,故此無需額外飲用營養奶。但假如經醫生評估後,發現有營養不良、進食失調或手術後等情況,飲用營養奶就能補充身體所需。
 
事實上,營養奶是應該根據服用者的身體狀況、進食份量,以及其每天所需熱量等資料,才能夠處方飲用;否則,便可能像以下兩個個案一樣,構成其他健康問題,或未能有效達到補充營養的效果:
 
個案一
一位患有高血壓、高膽固醇及糖尿病的婆婆,體重指標高達28(健康指標18.5至22.9),腰圍90厘米,屬中央肥胖,血糖控制也不穩定。跟她做營養飲食評估,她說朋友介紹她飲用一款營養奶,以助穩定血糖及補充營養。婆婆說:「日日飲,希望血糖可以好些!」詳細了解後,發現她平均每天飲用最少兩杯營養奶,當中每240毫升約含230卡路里,是脫脂奶的兩倍多;若以每攝取3500卡路里等於增加一磅體重計算,連續飲用一個月,已足以令婆婆增重四磅!對於食量正常及已屬過胖的婆婆來說,額外飲用營養奶不但對控制血糖沒有幫助,更會導致肥胖。按其情況來說,飲用脫脂奶或無糖豆漿已經足夠,根本沒有飲營養奶的需要!
 
個案二
另一位在院舍生活的伯伯因為年事已高,身體機能出現退化,並有吞嚥困難,需要人照顧及餵食。近來他的胃口每況愈下,體重亦有明顯下跌的跡象,其女兒便覺得很奇怪,因為她說每天都有沖調營養奶給伯伯飲用,以補充身體所需,為什麼體重還是持續下跌呢?跟伯伯進行評估後,發現他嫌營養奶味道太濃,故女兒每天只用兩匙奶粉沖調;但以伯伯的情況來看,除每天三餐均衡飲食外,還需要飲用一至兩杯高熱量、高蛋白質的營養奶以作補充,並需依從正確的沖調份量,才能幫助維持體重。
 
所以,不當使用營養奶不僅難以達到預期的療效,甚至會影響健康;故各位切勿道聽塗說或迷信廣告,自行把營養補充品加入日常的餐單中,而應請教醫護人員的專業意見,始為上策。

2013-07-05   更新
上則: 貝爾氏麻痺症
下則: 皮膚癬

關於心意行動   心意 • 訊息   心意 • 活動   就業資訊

 

 

回頁首
© 香港聖公會.心意行動.Hong Kong Sheng Kung Hui.Project Act of Love
版權所有,引用請說明出處. 聯絡我們.Copy rights reserved. Contact us

 








 

大主教心意   
海嘯起源於人性叛逆

關於心意行動
「金融海嘯」為全球帶來經濟危機,各地的經濟、政治、社會、和民生都受到衝擊。鄺保羅大主教一直關心不利環境對教友和普羅市民的影響,經過多方合力籌劃,教省確定並委託福利協會統籌執行「心意行動」計劃,目標是為教友、堂、校和社服機構的同工及其家人提供多層次的支援,在不利環境之中強化彼此關顧和支持,延伸「關懷教會」的優良文化。