Skip Navigation Links
 

 

身心安泰


口氣知多少?


資料來源:香港聖公會福利協會 社區醫療支援服務網絡
(轉載自1886期《教聲》)
 
 
你有否受口氣或口臭困擾?事實,這是一個相當普遍但能改善的情況。吃了濃烈氣味的食物,疏於護齒或健康出問題,都會構成口臭。
 
口臭可分為暫時及長期兩類。前者是由食物如洋葱、蒜頭等引致的,兩、三天內口氣便會回復正常;至於後者通常是因口腔或身體有問題引致。
 
長期口臭的三個主要因素是:(一)牙周病,蛀牙或口腔不清潔。如果我們任由細菌組成的牙菌膜積聚,口腔便會產生異味。除了每天刷牙二至三次外,還應用牙線除去藏在牙周袋內及用舌刮除去舌頭上的細菌、食物殘渣及死去的細胞;(二)健康出問題。有研究指出胃部疾病、糖尿病、鼻竇炎引起過量鼻水倒流及某些藥物都會導致口臭;(三)不良的生活習慣如吸烟等。
 
除了避免上述三個成因外,每六個月接受牙齒檢查及洗牙亦十分重要,一旦發現問題便要立刻處理,以免情況惡化。同時牙醫或護理員會教導牙患者正確的護齒常識。
 
常見問題:
- 怎樣知道自己有口臭?
很少人會察覺到自己有口臭,身邊的人又怕尷尬而不會出言提醒。雖然自己可用雙手掩口再嗅一下呼出的口氣作測試,但最準確還是問問家人自己有沒有口氣?
 
- 漱口水是否有效?
大部份市面出售的潄口水都含有酒精。酒精會減少口水流量,而口水是天然的清潔劑,所以用有酒精的漱口水反而令情況惡化。
 
- 假如情況不許可飯後立刻擦牙,怎樣才能令口氣清新一點?
(一)用清水大力漱口;(二)嚼無糖份香口膠令口水流量增加;(三)吃生西芹、紅蘿蔔或蘋果。在咀嚼過程中,食物渣滓會隨它們進入食道;(四)均衡飲食。缺乏維他命會引起牙肉病症及口臭。

 

2012-11-23   更新
上則: 士的柺杖(Stick)
下則: 什麼是手足口病?

關於心意行動   心意 • 訊息   心意 • 活動   就業資訊

 

 

回頁首
© 香港聖公會.心意行動.Hong Kong Sheng Kung Hui.Project Act of Love
版權所有,引用請說明出處. 聯絡我們.Copy rights reserved. Contact us

 








 

大主教心意   
海嘯起源於人性叛逆

關於心意行動
「金融海嘯」為全球帶來經濟危機,各地的經濟、政治、社會、和民生都受到衝擊。鄺保羅大主教一直關心不利環境對教友和普羅市民的影響,經過多方合力籌劃,教省確定並委託福利協會統籌執行「心意行動」計劃,目標是為教友、堂、校和社服機構的同工及其家人提供多層次的支援,在不利環境之中強化彼此關顧和支持,延伸「關懷教會」的優良文化。