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知心話


當下是快樂


文:香港聖公會福利協會 臨床心理學家陳凱昇
資料來源:香港聖公會黃大仙區長者綜合服務(轉載自第27期《耆輝》)
 
 
我在一次的活動中認識了七十多歲的朱婆婆。
 
三十年來,朱婆婆一直居住於二百多呎的唐樓。丈夫於數年前離世,子女於婚後亦相繼遷出,他們只會在大時大節才回來陪伴她。她的雙膝長期疼痛,行動不便,日常甚少外出。所以,她會請鄰居幫忙買餸菜。獨居的她每天逗留在家中看電視和做簡單的家務。除了子女和鄰居之外,她並沒有其他親友。
 
這樣的一個長者會快樂嗎?出乎意料之外,她真的很快樂。雖然朱婆婆在活動中說話不多,但給人的感覺卻是輕鬆自如,而且她時常面帶笑容。
 
我就是被她真摰的笑容感動,所以好奇地問她:「你最喜歡看什麼電視節目?你如何能消磨整天的時間於電視上?」她笑着回答:「我最愛看劇集,因為每個故事也不同。我也愛看介紹動物和世界各地風景的記錄片。你知道嗎?只要全神貫注地看電視,一天很快就過去了。」
 
我知道她平日通常都是單獨一人,甚少與他人交談。於是,我再問她:「你的兒女甚少探望你,你可有感到孤單寂寞?」她誠懇地說:「其實他們也有各自的家庭和煩惱,只要他們能給我簡單卻溫飽的三餐,我已經心滿意足了。」聽到她的回答,我帶着疑問的說:「你有什麼盼望嗎?你希望生活能有什麼改善的地方?」她悠然的說:「沒有呢,現在的生活也很不錯呀!」
 
與朱婆婆的對話讓我體會更多,並更加明白如何能夠快樂。
 
人們免不了對事情或他人抱有期盼,「事與願遣」往往源於過份的執着,這樣我們當然不快樂。以朱婆婆為例,她可以放開對子女能予其多加問候和探望的期望,接受子女的處境和困難,且能全心全意地專注於她喜愛的事情上(電視節目),因此,她全然地享受生活的每一刻。即使朱婆婆過着簡單而重複的生活,她的內心仍是豐盛的,並常滿載着感恩。她滿足於現在的生活和身體狀況,所以她快樂。
 
快樂何處尋?快樂就是能活在當下,且滿足於現在的每一刻。
 
所以,當下是快樂。

2012-11-02   更新
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