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身心安泰


外在美與內在美


資料來源:香港聖公會福利協會 社區醫療支援服務網絡
(轉載自1756期《教聲》)
 
 
 
外在美與內在美對每個人來說標準不一,外在美──美貌可說是與生俱來的。但正所謂「相由心生」,內在美也同樣重要。何謂內在美?因它的含意、範圍太廣,在這裏只從美容角度出發。
 
首先要經常保持愉快輕鬆的心情,凡事向好的方向去想,對別人寬容一點,這樣會避免自己容易動怒、傷心、煩惱。生氣是最原始的疾病根源之一,身體會產生毒素,令我們容易生病。當身體不適的時候,我們容易愁眉苦臉,皺紋自然容易走出來。
 
其次要保持健康的生活習慣:早睡早起、適量飲水、飲食清淡(少吃刺激、辛辣、寒凉食品),每餐只吃七成飽,因大腦接收飽肚的感覺會慢20至30分鐘,而且吃得太飽會加重消化系統的負擔,因而影響到身體健康。身體五臟六腑機能的狀況亦會反映在面上皮膚。例如下巴有暗瘡代表腸胃不太好,兩頰有黑斑可能是荷爾蒙或肝臟的影響。 
 
內在美固然重要,但我們亦不能不修邊幅、蓬頭垢面。須知我們處身一個國際大都會,需保持樣貌整潔。假設你天生花容月貌,但如果沒好好打理上天對你的賜予,再美的容貌亦會隨着年華逝去。常言道:世上只有懶惰的人而沒有醜陋的人。只要我們每天早晚花五分鐘護理皮膚(清潔臉龐及適量使用護膚品),配合適量的運動和健康的生活態度,日子有功,一點一滴的改變生活態度、適當的裝扮自己,自然由內到外散發出動人的光采。

2012-08-30   更新
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海嘯起源於人性叛逆

關於心意行動
「金融海嘯」為全球帶來經濟危機,各地的經濟、政治、社會、和民生都受到衝擊。鄺保羅大主教一直關心不利環境對教友和普羅市民的影響,經過多方合力籌劃,教省確定並委託福利協會統籌執行「心意行動」計劃,目標是為教友、堂、校和社服機構的同工及其家人提供多層次的支援,在不利環境之中強化彼此關顧和支持,延伸「關懷教會」的優良文化。