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知心話


快樂其實很簡單?(下)


(轉載自1827期《教聲》) 
 
    在前一篇文章,筆者分享了學者Tal Ben-Shahar提到的其中兩項「快樂秘訣」──透過「感恩」增加快樂,並以「復原」策略應付壓力。這一次,筆者希望繼續分享另外兩項很受用的「快樂秘訣」。
 
1)   接受自己的真性情
    講者所指的是「the permission to be human」,筆者勉強翻譯成「接受自己的真性情」。在成長過程中,為着保持形像、迎合主流思想……我們學會隱藏「真性情」。久而久之,或會變成抑壓,甚至會討厭自己「太軟弱」的真性情。例如人人都說應當「勇敢」,當感到恐懼而退縮便會自責。
 
    「恐懼」其實是人性很自然的一面,為何不接受呢?接受自己的真性情,可以減少負擔和自責,人也活得輕鬆自在得多。接受自己的真性情並不等於率性而行、任意妄為,我們必要在行為上負責任。講者舉例:兒子五歲時,曾問他可否把妹妹拋入垃圾筒,那一刻他體諒到兒子的真性情:「我明白你因為妹妹而不開心,這種感受可以理解。然而,我們不可以傷害妹妹……」講者說笑謂:「如果有一天,妻子帶了男朋友回家,即使她為這位新成員說盡好話,儘管這位新成員多麼可愛,相信我也同樣有這種『真性情』!」
 
 
2)   從錯誤中學習
    從小孩學步以至做學問,都是在不斷錯誤中學習才會成功,中國人不是也說「失敗乃成功之母」嗎?當我們為了錯誤而難過時,可否對自己多一點包容,將錯誤轉化為將來成功的踏腳石?講者提到「從錯誤中學習」(learn to fail)的相反,就是「無法學習」(fail to learn),拒絕從錯誤中學習才是最大的錯誤。 

    講者又分享了一個故事:有一位職員犯錯而令公司蒙受大額損失,這位職員主動遞交辭職信,上司收信後對他說:「公司剛剛花費這麼多錢培訓你,你怎可在這時候離開呢?」是的,從錯誤中學習,是很有價值的培訓!當然,有些錯誤如關乎生死的錯誤則另作別論。

 

2011-05-24   更新
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「金融海嘯」為全球帶來經濟危機,各地的經濟、政治、社會、和民生都受到衝擊。鄺保羅大主教一直關心不利環境對教友和普羅市民的影響,經過多方合力籌劃,教省確定並委託福利協會統籌執行「心意行動」計劃,目標是為教友、堂、校和社服機構的同工及其家人提供多層次的支援,在不利環境之中強化彼此關顧和支持,延伸「關懷教會」的優良文化。