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身心安泰


血壓小知識


文:恩悅軒日間住宿康健中心護理經理    杜雅賢
 
血壓是指心臟收縮及放鬆時血液所加諸於血管壁的壓力。
  1. 收縮壓:是當心臟收縮時血液所加諸於血管壁的壓力。
  2. 舒張壓:是富心臟完全舒張時血液所加諸於血管壁的壓力。
 血壓指標
 
收縮壓(mmHg)
 
舒張壓(mmHg)
理想
< 120
< 80
偏高
120 – 139
80 – 89
一級
140 – 159
90 – 99
二級
160以上
100以上
(跟據美國JNV-VII, 2003)
 
剖析不同的血壓計
        血壓計大致上分為幾種,為水銀量血壓計、電子量血壓計和咪錶形血壓計。它們的準確性都是一致的,主要是使用者應當選擇適合自己用。 
  • 水銀量血壓計在使用時需要眼明耳靈,操作技術熟練,才可以正確量度出人體的血壓,故多為醫生及專業人士使用。

  • 電子血壓計從測量方式上主要有三種:一是臂式,二是腕式,三是直立式。這三種電子血壓計,對於健康人士來講都適用。

             

  • 咪錶是以時針所指的數字顯示血壓的高低。因為量血壓十分輕便,所以很多醫生、護士及救護人員都攜帶來用。

確的使用及閱讀法

正確量度血壓方法

平躺或坐着,將手臂置於有支托的位置,露出上臂,不可隔着衣袖。
  • 水銀量血壓計

使用方法是首先將控制水銀的開關鈕由右撥向左,然後把橡皮套穿上手臂和帶上聽診器,把氣泵的圓鈕向外的方向轉緊,打氣大約高達180至200(根據個人血壓情況而定,稍為高血壓的人, 可以打高至約240)。慢慢地將圓鈕放鬆,水銀便會慢慢滑落。與此同時一面注視水銀的指示和留心聽着將會發出的「撲撲」聲。當聽到第一下「撲撲」聲,那水銀到達的數字便是收縮壓(或高壓),隨着都會不斷地發出「撲撲」聲響, 直到最後那一聲停止,那便是舒張壓(或低壓)。

  • 電子量血壓計 
-  用適當的脈壓帶
-  把手平放在枱上
-  按照個別電子血壓計指引量度血壓 
但要特別說明一點,腕式的電子血壓計,不適用於患有血液循環障礙的病人。糖尿病、高血脂、高血壓等疾病會加速動脈硬化,從而引起患者末梢循環障礙,這些患者的手腕血壓與上臂的血壓測量值相差較大。建議這些患者和老年人選擇臂式電子血壓計。另外,在購買前應該實地測量一下,選擇與自己平時血壓值最接近的那種。
  •  咪錶形血壓計
其使用方法大致上與水銀量血壓計相若。但因為咪錶的針跳動太快,所以普通人不容易掌握。
 
坊間常見的謬誤
  • 水銀血壓計比電子血壓計準確?
早期製造的量血壓器過程未能精密完善,偶然會產生不甚準確的故障,因而令到一般人對其準確性有所懷疑。科技的日新月異,使到電子血壓計的製造技術得到不斷的改進和完善。現在的電子量血計不但輕巧方便攜帶,而且靈敏度及準確性較高。只要你按上全自動血壓計的開關掣,它便會自動打氣,跟着就會把量度到的血壓顯示出來,深受老人家的喜愛。由於記憶和氣力問題,省卻這些進行時需要的一些功夫,對他們來說是非常方便的。 
  • 血壓一天能量度多少次?
在一天之中最好能多量幾次血壓,並且加以紀錄,以便了解自己血壓在一天之內的變化,然後再選擇一個時間上較充裕或心情放鬆的時段(量血壓之前要先靜坐二十至三十分鐘)。如血壓穩定者,可一星期量度一次。 
  • 血壓能連續量度嗎?

測量完之後記錄日期,時間及血壓值,如有懷疑,等候十五至三十分鐘後再次量度。如在短時間內反覆量度,第二次量度結果大多數比第一次低,但有少部份人會上升或不變。這是因為第一次量度時血流被阻斷,放壓後該部份血管收縮和舒張程度產生變化而做成的。如需反覆量度,至少要相隔十五秒。 

 

 

 

2011-05-28   更新
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「金融海嘯」為全球帶來經濟危機,各地的經濟、政治、社會、和民生都受到衝擊。鄺保羅大主教一直關心不利環境對教友和普羅市民的影響,經過多方合力籌劃,教省確定並委託福利協會統籌執行「心意行動」計劃,目標是為教友、堂、校和社服機構的同工及其家人提供多層次的支援,在不利環境之中強化彼此關顧和支持,延伸「關懷教會」的優良文化。