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身心安泰


骨刺解讀


 
        骨刺的成因是由於關節中的軟骨持續性軟化和崩解,加上在關節邊緣的軟骨和骨頭增生與膠囊狀的纖維化。骨刺只是關節炎的後果,其實令關節痛的原因,是周圍的軟組織發炎,使該處的神經線受刺激而產生痛楚。
 
        骨刺與關節炎多見於年長人士,骨刺是經長年累月的關節炎才形成的,身體任何關節均可出現退化性關節炎,常見於負重關節如:頸椎、腰椎、髖關節、膝關節等;長者發病率較高,從事體力勞動工作的人和運動員也會患上。因他們關節的負荷較一般人為高,磨損程度較大。關節如曾經受傷,退化的速度亦較快。
 
徵狀
        骨刺在形成初期,不會有太過明顯的症狀,患者通常只會感覺到肌肉僵硬,疲累或腰痠背痛等。如不加理會,當骨刺生長在必須負荷人體重量的位置,或是運動所需的部份,便會開始出現疼痛感、僵硬、紅腫發熱、關節變形及影響日常生活的活動(如上落梯級),嚴重時會出現「咯咯」的聲音、肌肉萎縮等現象。從X光檢查可見到骨增生或骨刺。
 
成因
        骨關節炎確切的成因仍然未可確實,但可被分類為主要和次要。主要的成因大多與老化有關;次要的成因則是由其他疾病或情況所造成,如過肥、重複性關節創傷/手術、先天不正常關節、痛風症、糖尿病和其他荷爾蒙失調等。

治療方法
一、藥物治療:輕度患者可進行消炎止痛治療,但嚴重患者會痛得無法活動,需要完全休息。
二、物理治療:主要針對患者的症狀,利用不同的方法,如冷熱敷、電療、現代針炙、手法治療及運動,達到消炎止痛、減輕痛楚、強化肌肉、改善關節活動功能、盡量不影響日常生活的效果。
三、手術:若關節活動功能嚴重受阻以致日常生活被大大影響之嚴重患者,醫生或會建議其進行關節置換手術,以減輕徵狀及恢復活動功能,而手術後之復康治療亦是重要的一環。  
 
        日常生活中應多注意以下幾點,以降低骨刺發生機率:
  • 多休息,盡量避免長時間站立、走路或上落梯級,亦要避免攜帶重物,減少關節的負荷。
  • 使用保護關節工具,例如護膝、拐杖等。
  • 平時可以藉游泳、踏單車或其他輕度的有氧運動增加肌力保護關節。養成規律的運動習慣,但要避免劇烈運動。
  • 選擇適當並有足夠承托力的鞋。
  • 維持理想的體重,減輕對關節的負荷。
2011-03-10   更新
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「金融海嘯」為全球帶來經濟危機,各地的經濟、政治、社會、和民生都受到衝擊。鄺保羅大主教一直關心不利環境對教友和普羅市民的影響,經過多方合力籌劃,教省確定並委託福利協會統籌執行「心意行動」計劃,目標是為教友、堂、校和社服機構的同工及其家人提供多層次的支援,在不利環境之中強化彼此關顧和支持,延伸「關懷教會」的優良文化。