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身心安泰


快樂取決於什麼?


文:「心意行動」計劃社工 范凱靜

  你的快樂之道,是取決於什麼?有人說:「人的成功,原因有二,按照哲學的說法,一是主觀因素,二是客觀條件。」而人的快樂,其實與成功無異,原因也不外乎是主觀因素及客觀條件。主觀因素就是人自身的能力,包括他的想法、品德等。而客觀條件就是外在因素,包括機遇、事件的發生等。

  快樂的客觀條件有很多,可以是比賽獲得冠軍、得到別人的稱讚……美國有一項研究發現,快樂可以是取決於你的朋友。研究稱,每擁有一名快樂的朋友,平均可增加自己快樂的機會達9%,而且傳染力比想像的更強,有效期可達1年。原來快樂是環繞在你的身邊,難怪人們常向外尋找快樂。不過,主觀因素往往比客觀條件來得更易掌握,而且更見成效,例如一位媽媽會因孩子頑劣的行為,說:「我的孩子不聽話,叫我很生氣!」但如果她懂得把「快樂的鑰匙」握在自己的手中,她就會感到孩子的活力,為孩子的活潑而感到滿足,而那條「快樂的鑰匙」就是感恩。

  感恩要學習的,就是要懂得時常數算自己所擁有的,數算的不一定是人所羨慕的財寶,就算是生活小事,也可以成為你感恩的原因。兩年前,即2008年5月四川汶川發生8級地震,當時全國關注,激發起各國人民的愛心,對受害者伸出大力援手。因此,一年後四川地震災區為了回饋全國對他們的無私幫助,發起了一個「感恩旅遊」計劃,藉此向全國人民表達感恩之情及刺激當地旅遊產業,派發出1500萬張「感恩旅遊卡」,讓持卡人免費遊玩著名景區。四川的居民把感恩實踐得具體不過,縱然他們經歷了人命傷亡、家園盡毀,但當他們有能力去重新起行時,他們沒有抱怨自己的不幸,而是為他們為他們現存的生命及財產感恩,將自己家鄉的地方向他人分享,以答謝別人的支持。相比起即使生活富足的我們,仍在抱怨家不比他的大,錢不足以買新款的皮包,四川居民的心比我們富裕得多。

  「半杯水的比喻」就正反映最好的感恩態度,當人看見手中的半杯水,可以選擇去懊恨只剩下一半,然後擔心著水不足夠去解渴;若能數算還擁有的半杯水,感激那半杯水正是荒漠甘泉,人的心就自然豁然開朗。須知道人赤身來世,本來就是身無一物,今天擁有的都是上天的恩賜。當人凡事抱有感恩的態度,便能夠看到生活的美好,快樂就會隨之而來。

  如果你希望活出正向人生,學習尋找快樂的源頭,歡迎你參加「心意行動」於8月15日(周日)下午2時30分至5時30分,在聖公會聖保羅堂舉辦的「快樂自由人」活動。本活動邀請得社會福利署資深臨床心理學家羅澤全先生,透過活動帶領我們如何在逆境中,仍然過著快樂的日子。如有報名及查詢,請致電8201 1163聯絡我們。
 

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2010-07-28   更新
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大主教心意   
海嘯起源於人性叛逆

關於心意行動
「金融海嘯」為全球帶來經濟危機,各地的經濟、政治、社會、和民生都受到衝擊。鄺保羅大主教一直關心不利環境對教友和普羅市民的影響,經過多方合力籌劃,教省確定並委託福利協會統籌執行「心意行動」計劃,目標是為教友、堂、校和社服機構的同工及其家人提供多層次的支援,在不利環境之中強化彼此關顧和支持,延伸「關懷教會」的優良文化。